Вы проводите много времени за компьютером и чувствуете боль в шее и спине? У вас есть проблемы со здоровьем позвоночника, такие как остеохондроз, грыжи или протрузии? Не отчаивайтесь! Я знаю 3 простых действия, которые помогут предотвратить разрушение позвоночника при работе за компьютером. Посмотрите мое видео, чтобы узнать эти секреты и наслаждаться работой за компьютером без боли и дискомфорта!

Таймкоды:

0:00 Вступление
0:14 Как не совсем правильно сидеть за компьютером
1:12 Первое действие
1:43 Как мы перегружаем одну сторону тела при работе за компьютером
2:03 Второе действие
2:27 Тест на наличие напряжения в рабочей руке
3:09 Третье действие
3:40 Заключение

Я в других соц. сетях:

• Мой VK - [ Ссылка ]
• Группа VK - [ Ссылка ]
• Дзен - [ Ссылка ]
• TikTok - [ Ссылка ]
• Instagram - [ Ссылка ]

#шея #остеохондроз #здоровыйпозвоночник #грыжа #протрузия

свернуть