Sınırda diyabet, prediyabet, diyabet öncesi, diyabete yakın, olmak üzere gibi kavramların hepsi aslında diyabetin bir parçasıdır. Dolayısıyla sizlerin sanki diyabet varmış gibi hayatınıza dikkat etmeniz gerekiyor. Özellikle olmazsa olmazlarımızdan bir tanesi beslenmedir. Biz beslenmemizi doğal, sağlıklı, kurallara uygun bir şekilde -kurallardan kastımız öyle hayati kurallar, okul kuralları ya da zorlayıcı kurallar değil, bizim için vücudumuzun ihtiyacı olan besinleri doğru zamanda doğru şekilde almaktır- yaparsanız sınırda diyabet dediğimiz şeker dengesi bizim için normal dengeye dönmeye başlar. Bunu yapmak zorundasınız. Yarın şekeriniz eğer diyabet olarak karşınıza çıktığında bilin ki en az yedi senelik bir geçmişi vardır. Son araştırmalar bunu gösteriyor. Diyabet teşhisi konan hastaların en azından beş ila yedi yıl öncesinde diyabetin başladığı biliniyor artık. Demek ki prediyabet gibi görünüyorsa bile bunu böyle kabul edip hayatımızı, beslenmemizi ona göre şekillendirelim, sporumuzu basit bir yürüyüş bile olsa hareket etmeyi unutmayalım.

свернуть