Se és do Algarve, de certeza que já ouviste falar deles! Recebemos Renato Estêvão e Ricardo Eugénio, empreendedores e personal trainers especialistas em emagrecimento, que têm vindo a ganhar cada vez mais popularidade no mundo do fitness… com um método de acompanhamento online que garante 100% resultados e um ginásio 24h, fomos perceber o que distingue estes conceitos de todos os outros. Junta-te a nós para uma conversa inspiradora e informativa, cheia de conselhos valiosos que vão alavancar os teus resultados. #AcompanhamentoOnline #Emagrecimento #PerderPeso
05:08 - A Missão de Renato Estêvão
07:40 - A Missão de Ricardo Eugénio
10:55 - Como Escalar um Negócio
25:37 - Ganhar Massa Muscular com Jejum Intermitente
39:37 - A Dieta do Ananás: História Verídica
44:57 - Vantagens do Exercício Físico em Ginásio
50:43 - Saúde Emocional: Comparação e Redes Sociais
51:06 - Diferenças do Treino em Casa ou no Ginásio
56:29 - A Vergonha de Ir ao Ginásio
58:32 - Mensagem para os Personal Trainers
01:04:11 - Conceito de Comunidade e Empreendedorismo no Fitness
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01:07:21 - A História do Renato Estêvão
01:17:51 - Factos sobre o Bodybuilding
01:20:52 - Culturismo Natural com Tuca Bodybuilding: [ Ссылка ]
01:27:20 - Importância do Preparador
01:34:26 - Diferentes Públicos no Fitness
01:45:05 - Principal Desafio do Acompanhamento Online
01:54:13 - Mitos: Consumo de Açúcar, Hidratos à Noite e Cardio para Perda de Peso
02:01:31 - Quando Fazer uma Refeição Livre
02:31:17 - Conversas de Elite com Gonçalo Estêvão: [ Ссылка ]
02:32:27 - Fator Essencial para o Sucesso de um Treinador
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