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Beim Intervallfasten wird für mehrere Stunden auf Nahrung verzichtet. Nach dem Fasten-Intervall darf dann nach Herzenslust gespeist werden. Der Wechsel zwischen langem Nahrungsverzicht und intensiver Nahrungsaufnahme soll Herz, Leber und Gehirn entlasten und auf natürliche Weise beim Abnehmen helfen.

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Quellen:
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