❗En este video te enseño un automasaje para los músculos escalenos y el esternocleido mastoideo,en la parte posterior trabajemos la musculatura suboccipital,el longísimo cervical,el los rectos cervicales etc ...Te ayudará a mejorar el dolor de cuello
👨🏫Si quieres ver una rutina de los mejores ejercicios cervicales :
[ Ссылка ]
