चक्रासन के फायदे | विधि और सावधानियां | Chakrasana benefits
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इस वीडियो में मैं आपको एक ऐसे योग के बारे में बताऊंगा जो पेट की चर्बी कम करने, चेहरे का ग्लो बढ़ाने, हड्डियों को मजबूत बनाने, मेटाबॉलिज़्म को बूस्ट करने और पाचन क्रिया को मजबूत बनाने में मदद करता है। यह आसन योग के कुछ खास आसनों में से एक है। हम बात कर रहे हैं चक्रासन की जिसे इंग्लिश में Wheel Pose के नाम से भी जाना जाता है।
अगर आप अपना मोटापा कम करना चाहते हैं तो एक सही डाइट के साथ कुछ योगासनों के नियमित अभ्यास से मोटापे को आसानी से नियंत्रित कर सकते हैं।
हमने इस वीडियो में चक्रासन योग के बारे में स्टेप बाय स्टेप बताया है इसके लाभ और सावधानियां भी बताया है वीडियो को पूरा जरूर देखें।
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