Timestamps:
0:48 - Muscular Inflammation Matters
1:22 - Quads Analysis
3:49 - Serratus Anterior Gainz?
5:05 - Did The Lats Really Grow?
6:12 - My Arms Are Missing This Bubble
7:03 - Hamstrings Need To Do Better
9:52 - Direct Lower Back Training Works
10:56 - Triceps Almost Ruin My Back Poses
11:56 - My Main Focus This Off-Season
12:50 - Should I Prep This Year?
10:56 - Triceps Almost Ruin My Back Poses


**MY TRAIN HEROIC TRAINING GROUP: [ Ссылка ]

**ALL VIDEO COURSES: [ Ссылка ]

**3DMJ COACHING: [ Ссылка ]

**HOW TO LIFT: [ Ссылка ]

**APPAREL & MERCH: [ Ссылка ]

**FULL WEBSITE & BLOG: [ Ссылка ]

**3DMJ SOCIAL MEDIA
Instagram: [ Ссылка ]
TikTok: [ Ссылка ]
Twitter: [ Ссылка ]
Facebook: [ Ссылка ]

свернуть