Соблюдение естественного распорядка дня помогает увеличить работоспособность, сохраняя бодрость и хорошее самочувствие в течение всего дня, способствует нормальному обмену веществ и помогает в духовном развитии.

Современные люди живут не по правилам Природы и Вселенной, а по правилам, которые им диктует общество и интенсивный ритм современной жизни. Основные признаки того, что человек живет по неправильному распорядку, это упадок сил, эмоциональная неудовлетворенность, депрессия и т.д.

Диначарья - это правильный дневной распорядок. Это описано в аюрведических трактатах, в которых говорится, что, придерживаясь правильного распорядка в течение дня, человек положительным образом влияет на свое здоровье.

Диначарья основана не только на понятии трех Дош — трех принципов функционирования организма. Состояние организма меняется вслед движению Солнца и вообще макромира, под управлением которого находятся биологические, психологические и физиологические процессы нашего тела. Какое время лучше всего для пробуждения? Каковы принципы гигиены, питания и двигательной активности относительно времени суток.

И хотя аюрведические трактаты написано очень давно и для других климатических условий, мы, используя правило Аюрведы место-время-обстоятельства, обсудим насколько эти знания подходят нам. И самое главное, как находится в потоке энергии суток, не теряя свою энергию, а используя знания Аюрведы, сохраняя и накапливая энергию для духовной практики.
Некоторые аюрведические процедуры, которые рекомендованы для ежедневного применения, отличаются от традиционной шаткармы, используемой в традиции йоги.

свернуть