Мы привыкли думать, что самое полезное, что только можно съесть на завтрак, — это каша. Однако диетологи утверждают, что на самом деле не все каши одинаково полезны, а некоторые и вовсе опасны для организма человека. Итак, рассказываем, какая каша самая вредная.
👉 Подписывайтесь на мой Телеграм канал - [ Ссылка ]
👉 Для связи: zztvru@mail.ru
👉 Подписывайтесь на наш канал: [ Ссылка ]
Нелюбимая многими за комочки, манка занимает первое место в рейтинге самых вредных каш. Дело в том, что именно в манной крупе содержится меньше всего витаминов, полезных микроэлементов и белка. А вот глютена — белка клейковины, который способен вызвать у ребенка предрасположенность к аллергии и воспрепятствовать нормальному усвоению витамина D и железа, — напротив, очень много. Кроме того, манка содержит большое количество фитиновой кислоты — вещества, которое мешает усваиваться кальцию, а при регулярном употреблении — даже привести к его дефициту. Тут и снижение иммунитета, и плохая работа нервной системы, и другие осложнения. Всё говорит о том, что манка должна быть достаточно редкой гостьей в рационе человека. Единственный её плюс – низкая цена, и мягкость – жевать не надо.
Надо отметить, что разные сорта манки усваиваются организмом по-разному: так, крупа с маркировкой «М» производится из мягких сортов пшеницы и считается самой вредоносной. Манка «Т» менее вредна, так как состоит из пшеницы твердых сортов. Ну, а крупу «МТ» делают из смеси двух сортов.
Оптимизация видео: чем опасны крупяные каши, крупа, крупяные каши, польза каши, каши польза и вред, польза овсяной каши, польза пшенной каши, польза перловой каши, польза манной каши, ячневая каша польза, кукурузная каша польза, пшеничная каша польза и вред, польза геркулесовой каши, гречневая каша польза, гороховая каша польза, польза рисовой каши, польза каши по утрам, какая каша полезная, питание, продукты, здорвовье, польза, самая полезная каша, какая каша самая полезная, самые полезные каши, манная каша на молоке, манная каша рецепт, манная каша польза вред взрослых, манная каша польза для детей, манная каша калорийность, манная каша польза для взрослых, манная каша польза или вред здоровье, манная каша польза и вред, манная каша вред и польза, манная каша вред для взрослых, манная каша новорожденного, полезна манная каша, манная каша для ребенка,
#залогздоровья
