Merhaba bu videomda özellikle spor yapanlar için doğal ve çok pratik bir protein bar yaptım. Leblebi ve bir kaç malzemeden oluşan tarifi uzun süre saklayayıp ve güvenle tüketebilirsiniz.

Umarım videomu beğenirsiniz. Paylaşmayı, beğenmeyi ve abone olmayı unutmayın :)

Tarif

Malzemeler;
100 g leblebi
½ paket zile pekmezi
50 g çiğ fındık
Yarım çay bardağı tahin
Susam (hazırladığımız karışımın üzerini kaplayacak şekilde)
Yapılışı; Leblebiler blenderiz edilir ve un haline getirilir. Ardından tahin, zile pekmezi ve çok az sıcak su da ilave edilerek tüm malzemeler karıştırılır. Streç film üzerine düzgün bir şekilde hazırladığımız karışım yayılır. Üzeri susam kaplanır, iri iri dövülmüş fındıklar da eklenir. Streç film ile kaplanarak buzlukta 15-20 dk. bekletilir. Buzluktan alınan barımız 12 parçaya bölünerek servis edilebilir. Afiyet olsun!

свернуть