S'endormir facilement et profondément grâce au scan corporel.

L'objectif de cette hypnose du soir : vous préparer à un sommeil profond et récupérateur.

Cette vidéo est un réupload, à cause d'un problème de droits d'auteurs en lien avec la musique, j'ai été contraint de la supprimer. Je mets donc à nouveau cette séance en ligne avec une nouvelle musique. Merci à vous tous pour votre soutien. De belles nuits.

La technique du body scan consiste à focaliser son esprit sur différentes zones du corps. Cet exercice mental permet très rapidement de faire baisser l'activité cérébral, condition nécessaire pour bien s'endormir.

Au cours de cette séance d'hypnose pour dormir, je vous propose de réaliser 4 body-scan :

Un premier scan pour prendre conscience du corps,
Un second pour relâcher le corps,
Un troisième pour mettre au repos l'organisme dans son entier,
Et un quatrième pour accueillir le sommeil,

L'hypnose est recommandée en cas de problèmes à l'endormissement ou pour éviter les réveils nocturne.

Si pendant cette hypnose vous vous endormez avant la fin, les effets en seront quand même bénéfiques.

Si vous ne vous endormez pas tout de suite, laissez-vous ensuite porter au calme que vous avez installé. Profitez de ce moment de relaxation tout en laissant simplement les choses se faire.

En revanche, si cette hypnose vous met dans un état déplaisant, si elle ne vous plaît pas ou si vous ne réussissez pas à vous détendre.. Sachez que l'hypnose est une pratique subjective dont les effets varient au gré de votre propre situation. Il se peut que vous traversiez une période difficile qui perturbe votre endormissement. Ou il se peut aussi que cette hypnose en particulier ne soit pas adaptée pour vous. Dans ce cas, n'hésitez pas à vous tourner vers d'autres hypnoses. Que vous vous tourniez vers une autre chaîne ou non, l'essentiel est que vous continuiez à prendre soin de vous de la manière dont il vous plaira.

Comment enfin mieux dormir ?

Sur cette chaîne, vous trouverez des hypnoses et des conseils pour améliorer la qualité de vos nuits.

J'aide les personnes qui veulent se réveiller en pleine forme à..

- Retrouver un sommeil réparateur et de qualité.

- S'endormir facilement et en toute sérénité.

- Passer des nuits complètes et récupératrices.

Pour des conseils plus en profondeur vous pouvez vous abonner aux mails privés des dormeurs,

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