Hai mai sentito parlare dei benefici dell'olio d'oliva prima di andare a letto?

Se no, questo video ti piacerà.

L'olio d'oliva è noto per essere ricco di benefici per la salute.

Ma se hai sentito parlare di tutte le cose straordinarie che questo grasso sano può fare, potresti chiederti se i benefici di bere olio d'oliva prima di andare a letto non siano troppo belli per essere veri.

Continua a guardare per scoprire come puoi migliorare la tua salute con un piccolo sorso di olio al giorno.

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⏱️ INTRO -
⏱️ 1. Aumenta l'assunzione di grassi salutari 00:00:39
⏱️ 2. Fornisce potenti antiossidanti 00:01:20
⏱️ 3. L'olio d'oliva favorisce la salute del cuore 00:02:04
⏱️ 4. Può ridurre il rischio di alcuni tipi di cancro 00:02:54
⏱️ 5. Potrebbe aiutare negli obiettivi di perdita di peso 00:03:47
⏱️ 6. L'olio d'oliva può aiutare ad alleviare la stitichezza 00:04:41
⏱️ 7. Possiede proprietà antinfiammatorie 00:05:05
⏱️ 8. L'olio d'oliva prima di andare a letto potrebbe aiutarti a dormire 00:06:00
⏱️ 9. Potrebbe aiutare a combattere il morbo di Alzheimer 00:06:32
⏱️ 10. L'olio d'oliva può ridurre il rischio di ictus 00:07:05
⏱️ 11. Può aiutare a combattere alcune infezioni 00:07:36



✍️ SOMMARIO:

1. Aumenta l'assunzione di grassi salutari

L'olio d'oliva contiene acidi grassi Omega-6 e Omega-3 e contiene anche elevate quantità di grassi monoinsaturi, chiamati acido oleico.

I grassi monoinsaturi sono una scelta salutare in cucina perché sono molto resistenti al calore.

Gli studi suggeriscono che l'acido oleico ha diversi benefici, tra cui la riduzione dell'infiammazione e del rischio di alcuni tipi di cancro.

2. Fornisce potenti antiossidanti

L'olio d'oliva è ricco di antiossidanti, eccellenti per la tua salute generale.

Contrastano i radicali liberi nell'organismo, portando a una serie di possibili benefici.

Assicurarsi di assumere una quantità sufficiente di antiossidanti potrebbe aiutare a combattere alcuni tipi di cancro, a ridurre lo stress e a migliorare la salute degli occhi.


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