14 gün ücretsiz deneme sürümü ile sen de dilediğin yerde ihtiyacın olan içerikleri İyi Yaşa’dan izle! [ Ссылка ]

Bu dersin amacı alt bedeni; yani tüm bacak kasları, kalflar, kalça ve kasıkları doğru bir şekilde esnetmeyi öğrenmek. Bu esnemeler sırasında sunulan çeşitli opsiyonlarla pozlarda derinleşmen mümkün. Bedenini dinleyerek sana en iyi gelen duruşu bulman çok önemli. Egodan arınarak hareketi kendi bedeninin izin verdiği şekilde mükemmel olmasa bile doğru ve etkili bir şekilde uygulamayı öğrenmen için harika bir ders seni bekliyor.

İyi Yaşa Instagram : [ Ссылка ]
Ayşe Aşcı (tapasgo) Instagram: [ Ссылка ]

свернуть