COMO CORRER SEM SE CANSAR?
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Quem não passou por isso? Compartilha com amigo, inimigos e comenta aqui embaixo sua dúvida ou sua experiência boa ou não tão boa!
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Quer pior sensação do que se programar para um treino ou até mesmo uma corrida e de repente começar a sentir que perdeu o folego, ou que está a ponto de morrer, devido a falta de ar?
Sim, seja em qual distância for, sendo você iniciante ou até mesmo um atleta mais experiente, já passou por isso em algum momento em sua corrida.
Eu mesmo já abandonei treinos e corridas por causa disso!
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Então o que é importante você saber, precisa trabalhar a tríade: resistência, o fortalecimento muscular e o descanso, para melhorar sua performance a cada dia
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Então, vou te dar 03 dicas neste vídeo que serão eficazes para aplicar a curto e médio prazo em sua corrida.
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