Большинство людей думает, что буддийская, да и вообще восточная медитация это значит сидение с закрытыми глазами для релаксации, что–то вроде спа, массажа или йоги. На самом же деле профессиональные медиаторы с усилием создают в уме некий четкий образ. Столько же четкий, как обычный видимый объект. И останавливают внимание исключительно на нем. Это чрезвычайно сложно сделать. Но и такая концентрация - это только лишь так называемое сосредоточение доступа, необходимое чтобы из него выйти в джхану - иное состояние бытия. Которое позже дает медитирующему сверхспособности. Медитация это трудное дело, требующее полной самоотдачи, некоторого аскетизма и профессиональных знаний.

свернуть