Привет! Меня зовут Ирина, мне 43 года и я худею с веса 137 кг. Мой рост 170 см. На данное время я похудела на 36 кг в основном на правильном питании.
Я худею с ноября 2018 г, канал веду с сентября 2019 года.
В прошлом я медсестра по ЛФК и массажу со средним медицинским образованием, работала в травматологическом отделении 12 лет.
В этом видео я показываю, как сделать утреннюю гимнастику в постели на 5 минут, чтоб зарядиться энергией. Я выпустила ролик с зарядкой и массажем (два в одном [ Ссылка ] ) и по просьбе зрителей, для удобства их разделила на зарядку и на массаж, чтоб не приходилось искать.

Карта сбербанка если вы хотите поддержать меня и мой канал 4276 6800 1010 5144 (Ирина Павловна К.)

МОЁ СООБЩЕСТВО В ВАЙБЕР «ФИОНА ПРОТИВ ПУЗОНА»
[ Ссылка ]
САМЫЙ ИНТЕРЕСНЫЙ РОЛИК: [ Ссылка ] (НАРЕЗКИ ИЗ ДРУГИХ РОЛИКОВ)

Мое самое первое видео, в котором я впервые в жизни вслух назвала свои ужасные цифры и впервые назвала причину моего ожирения, - обжорство! Это было нелегко, но после того, как я сказала это всем, я поняла, что теперь я точно похудею!
Ссылка на первое видео: [ Ссылка ]


Плейлист с моими авторскими песнями: [ Ссылка ]
наши с Анной Смолиной скетчи:
1 скетч [ Ссылка ]
2 скетч [ Ссылка ]
3 скетч [ Ссылка ]
4 скетч [ Ссылка ]
5 скетч [ Ссылка ]
6 сктеч [ Ссылка ]
#лфк #утренняягимнатсика #массажлица

свернуть