Джеймс Клир
Атомные привычки .
Как приобрести хорошие привычки и избавиться о плохих.
Часть#1

00:00:55 Введение. Моя история
00:22:03 Глава 1. Удивительная сила атомных привычек
00:50:15 Глава 2. Как привычки формируют идентичность (и наоборот)
01:15:25 Глава 3. Четыре простых шага для формирования лучших привычек
01:35:51 Глава 4. Человек, который плохо выглядел
01:51:32 Глава 5. Лучший способ сформировать новую привычку

Может ли одна монетка сделать человека богатым? Конечно, нет, скажете вы. Но если добавить еще одну? И еще? И еще? В какой-то момент количество перейдет в качество. А теперь представьте, что одно крошечное изменение кардинально меняет всю жизнь. Звучит фантастически! Но, как и в случае с монетками, срабатывает эффект сложного процента. И вот уже маленькое, но регулярное действие привело к большим результатам. Атомные привычки – маленькие изменения, в которых скрыта огромная мощь! Вы давно пытаетесь измениться, но не получается. Не корите себя! Виноваты не вы, а система. Джеймс Клир развенчивает мифы о привычках, мотивации и силе воли. Опираясь на научные данные, результаты исследований, личный опыт и опыт успешных людей, он просто и понятно объясняет, как сделать хорошие привычки неизбежными, а вредные – невозможными. Без вариантов!

свернуть