🔴 Запись ко мне на консультацию - [ Ссылка ]
🔵 Telegram канал "Свобода от РПП" - [ Ссылка ]
🟢 Мое образование, отзовы клиентов и подробнее о терапии - [ Ссылка ]
📸 Instagram лайф блог: [ Ссылка ]
Консультации по запросам (работаю в русле когнитвной поведенческой терапии):
1. РПП: Булимия, анорексия, орторексия, компульсивное эмоциональное переедание, расстройства пищевого поведения, ОРПП, психогенное переедание.
2. Депрессия, навязчивости, тревожность, страхи и фобии.
3. Кризисы жизни: середины жизни, адаптация в эмиграции, смена работы, развод, утрата, расставание.
4. Проблемы в отношениях: с родителями, с партнером.
5. Психические травмы: насилие эмоциональное, психологическое, физическое.
6. Развитие личности: границы в общении, самооценка, самореализация.
Таймкоды:
00:00 Что такое Интуитивное питание?
00:50 Возможно ли похудеть на Интуитивном питании?
02:57 Почему ИП эффективнее Диет?
03:35 Баланс запретов и разрешений в еде
05:56 Гибкий контроль рациона
08:49 Мера в неполезной еде
11:08 Таблица порций и количества в неделю
14:04 Голод и Насыщение как натренироваться слышать?
15:23 Соленое и сладкое удовлетворяют и насыщают
16:26 Сильная тяга к сладкому, почему?
16:59 Эмоциональный голод как отличить от физического?
19:50 Не могу остановиться есть, как признак недоедания
20:30 Здоровый вес это не идеальная цифра в голове
21:15 Ошибки в переходе на интуитивное питание
