Olá meus amores, nesse vídeo vou dar uma dica de como preparar uma refeição completa e nutritiva usando poucos ingredientes e gastando muito pouco, pode ser preparado no café da manhã, almoço ou jantar porque vai bem a qualquer hora do dia.
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Ingredientes

2 xícaras de flocão
1 xícara de água
1 linguiça calabresa
1 cenoura
1 tomate
1 lata de ervilha
sal e temperos a gosto

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