Подготовка гиревика. Механика рывка гири
Для подготовки кроссфитера к выполнению гиревого задания был приглашен специальный гость Иван Денисов рекордсмен в гиревом спорте.
Сегодня пойдет речь про армейский рывок, что это такое, смогу ли я преодолеть эту дистанцию и с каким результатом? Это видео получилось больше теоретическим, разберем множество моментов касаемо рывка гири, техника, тактика, механика и прочее.
Уже в январе 2019 года, будет заруба мощный кроссфитер против МСМК в армейском рывке гири.
Армейский рывок гири - это 12 минут рывок гири весом 32кг с неограниченным кол-ом перехватов (опускать гирю на помост запрещено).
Все для тренировки с гирями [ Ссылка ] Тренировочные и соревновательные гири.
Онлайн обучение тренировкам с гирями на [ Ссылка ]
Программы тренировок на кузнице:
Пройти курс Новобранца вы можете здесь - [ Ссылка ]
FUNCTIONAL TRAINING (любители) - [ Ссылка ]
FANATIC TEAM PRO (уровень профи) - [ Ссылка ]
Программа с гирями - [ Ссылка ]
Силовая программа - [ Ссылка ]
Гимнастика - [ Ссылка ]
Спортивное питание берем здесь - [ Ссылка ]
Видео про отличие соревновательных гирь от любительских - [ Ссылка ]
