If you’re considering therapy to boost your mental health, the options can be overwhelming. Different approaches, different credentials, not to mention telehealth, texting and even therapy by robot! It’s scary spilling your problems to a stranger, but whether it’s your first time or you’ve done it before, Alok and Sheena have tips to help you get more out of therapy.
Please SUBSCRIBE! ►► [ Ссылка ]
Let’s Connect:
IG: [ Ссылка ]
Twitter: [ Ссылка ]
Facebook: [ Ссылка ]
Find our experts and hosts:
:: Dr. Alok Patel ::
Website: [ Ссылка ]
Twitter: @AlokPatelMD
Instagram: @alokpatelmd
:: Sheena William, RN ::
Twitter: @Keepingitkinky1
Instagram: @keepingitkinky
:: Erlanger Turner, Ph.D ::
Pepperdine University faculty site: : [ Ссылка ]
personal website: [ Ссылка ]
Therapy For Black Kids organization: [ Ссылка ]
:: In a criss? Get immediate help ::
Call 911
-or-
National Suicide Prevention Lifeline: 1-800-273-TALK (8255) for English, 1-888-628-9454 for Spanish, or Lifeline Crisis Chat
-or-
Crisis Text Line: Text SIGNS to 741741 for 24/7, anonymous, free crisis counseling
:: Resources to Find a Therapist ::
Psychology Today
[ Ссылка ]
National Institute of Mental Health
[ Ссылка ]
BetterHelp
[ Ссылка ]
Mental Health America
[ Ссылка ]
Recovery International (peer-led cognitive behavioral support):
[ Ссылка ]
:: Sources Mentioned in the Episode ::
Recent Trends:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
Approaches to Therapy:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
Kenneth Howard's classic study:
[ Ссылка ]
Meta of meta study:
[ Ссылка ]
Medication or Therapy for Depression?:
[ Ссылка ]
Zoom Boom:
[ Ссылка ]
Telehealth Effectiveness:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]61257-5/fulltext
Therapy by text:
[ Ссылка ]
Racial and Ethnic DIfferences in Accessing Care:
[ Ссылка ]
First robot therapy session (1972):
[ Ссылка ]
:: Other Resources ::
American Psychological Association
[ Ссылка ]
American Psychiatric Association
[ Ссылка ]
Types of Credentials
[ Ссылка ]
CDC: Prevalence of Mental Health Treatment in U.S.
[ Ссылка ]
APA: Understanding Psychotherapy and How it Works [ Ссылка ]
Is One Therapy Better Than Another?
[ Ссылка ]
Talkspace: A Brief History of Therapy
[ Ссылка ]
![](https://s2.save4k.ru/pic/7quPVT-fGkU/maxresdefault.jpg)