Jak trenować do maratonu? Jak wybrać trenera? Jak rozpoznać dobrą intensywność treningu? To i wiele więcej usłyszysz w podkaście Bieganie.pl, gdzie Angelika Mach opowiada o swojej drodze do jej drugich Igrzysk Olimpijskich. Biegaczka opowiedziała nam także o wypaleniu, trudnych decyzjach dotyczących zmiany sponsora, poszukiwaniu najlepszego trenera i swoich marzeniach dotyczących startu w Paryżu.

Z tego odcinka dowiesz się m.in.:

- Jak ocenia start w Mistrzostwach Europy w Rzymie?
- Czy dobrze czuje się podczas wypełniania obowiązków zawodowego sportowca?
- Jak wyglądało wypalenie zawodowe?
- W jaki sposób trenuje do Igrzysk w Paryżu?
- O specyficznych treningach siły biegowej pod okiem trenera Jacka Wośka.

SPIS TREŚCI:

0:00 Wstęp
0:50 Półmaraton na Mistrzostwach Europy w Rzymie
11:30 Starty w Centralnym Wojskowym Zespole Sportowym
12:45 Starty komercyjne a starty z Orzełkiem na piersi
14:20 Sportowiec w social mediach
21:50 Gdzie chciałaby pobiec Angelika Mach?
23:20 Zmiana sponsora na New Balance
31:00 Wypalenie zawodowe sportowca
37:33 Czy trening u trenera Jacka Kostrzeby jest ciężki?
39:30 Jak trenuje Angelika Mach?
44:37 Pierwszy etap przygotowań do maratonu na Igrzyskach Olimpijskich
47:21 Jak mocno można cierpieć na treningu?
54:14 Trening z trenerem Kostrzebą i trenerem Wośkiem
1:03:27 Ostatnia prosta przed Igrzyskami Olimpijskimi w Paryżu
1:06:41 Plan i marzenia dotyczące Igrzysk
1:11:50 Czy Angelika Mach pójdzie na koncert Zenona Martyniuka?

свернуть