Ich ernähre mich seit langer Zeit in Richtung Paleo aka Steinzeitdiät, extrem low carb und ketogen: viel Fleisch, viel Fisch, viele Eier, massig gesättigte Fette wie Butter, Kokosfett Schmalz etc. Fast keine Kohlenhydrate. Je nach Jahreszeit etwas Gemüße & Obst und hier und da Nüsse. Jetzt habe ich mal nach all den Jahren ein Blutbild anfertigen lassen. Was das ergeben hat, erzähle ich im Video.
