🍃 Hoje eu venho compartilhar as consequências do meu detox digital. No dia da gravação desse vídeo eu completo 9 meses sem redes sociais e conto um pouco do que mudou na minha vida fora dessas redes.

Teve melhora na saúde mental, teve ganho de energia, teve até vontade de voltar para as redes sociais também, não vou mentir. Mas com certeza o saldo desse detox digital tem sido mais do que positivo.

Já gravei um vídeo há alguns meses contando da minha experiência de ficar seis meses sem redes sociais e como esse processo de detox digital chegou na minha vida e também de práticas que compartilho para lidar de maneira mais saudável com essas plataformas e como esse detox digital pode ser feito aos poucos na sua vida:

- 6 meses sem redes sociais: [ Ссылка ]
- Detox Digital 11 boas práticas nas redes sociais: [ Ссылка ]

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👉 Estude sobre comunicação e expressão: [ Ссылка ]

Renan Diegues é ator, facilitador de comunicação e habilidades socioemocionais, estudante de psicologia e foi TEDx Speaker em 2021. Além produzir conteúdo, oferece mentorias, palestras e cursos sobre comunicação e habilidades socioemocionais para pessoas e empresas.

📩 Entre em contato: renan@morada.art.br
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