En este video, abordamos las razones por las cuales puede ser difícil perder peso y cómo superar estos obstáculos. Exploramos factores invisibles como la resistencia a la insulina, el estrés crónico y la inflamación que afectan tu metabolismo y dificultan la pérdida de peso. Aprende sobre estrategias efectivas que incluyen la reducción de la intensidad del ejercicio, la incorporación de ejercicios de fuerza, y la adopción de una dieta baja en carbohidratos. También discutimos el uso de sensibilizadores de insulina como la berberina y el magnesio, y en casos necesarios, medicamentos bajo supervisión médica. Descubre cómo estas acciones pueden ayudarte a perder peso, reducir la grasa abdominal y aumentar la masa muscular en solo tres meses.
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