Manfaat Labu Kuning untuk Diabetes, Mampu Kontrol Gula Darah.

ANTEROACEH.com - Labu kuning merupakan salah satu jenis buah yang mudah dijumpai di Indonesia. Banyak sekali manfaat yang bisa diperoleh dari buah ini. Bahkan ada sejumlah manfaat labu kuning untuk diabetes. Sebab, buah ini dinilai mampu mengontrol kadar gula darah dalam tubuh.

Labu kuning menjadi salah satu buah yang kaya akan manfaat. Mulai dari daun, daging buah, hingga bijinya semuanya kaya akan nutrisi. Maka dari itu buah ini sangat baik dikonsumsi bahkan untuk penderita diabetes sekalipun. Namun, untuk penderita diabetes cara mengonsumsi buah ini juga harus tepat

Manfaat Labu Kuning untuk Diabetes

Labu kuning menjadi salah satu jenis buah yang memiliki cita rasa seperti halnya ubi. Ada rasa manis dalam daging buahnya, namun manisnya tidak berlebihan. Berbagai macam kandungan nutrisi yang terdapat pada labu kuning ini menjadikan buah ini kaya manfaat untuk kesehatan.

Mengonsumsi buah labu ini bisa terbilang aman untuk kesehatan. Bahkan, penderita diabetes pun bisa mengonsumsinya. Adapun manfaat labu kuning untuk diabetes antara lain yaitu;

1. Melancarkan Pencernaan

Manfaat labu kuning untuk penderita diabetes pertama yaitu bisa membantu pencernaan menjadi lebih sehat. Terutama untuk penderita diabetes yang juga sering mengalami masalah pencernaan dan lambung. Mengonsumsi labu kuning bisa menjadi solusi terbaiknya. Selain bisa membantu melancarkan pencernaan, labu kuning juga bisa menjadikan laju penyerapan gula dalam aliran darah menjadi lebih lambat. Untuk pengolahannya Anda bisa membuatnya sebagai pure.

2. Membantu Mengontrol Kadar Gula Darah

Labu kuning juga memiliki kandungan nutrisi seperti vitamin A. Tak hanya itu saja, labu kuning juga bisa mengontrol kadar gula darah yang tinggi. Dengan mengonsumsi labu kuning, maka tidak ada lonjakan gula darah pada tubuh Anda. Semua itu karena adanya indeks glikemik yang rendah pada labu kuning Kandungan serat yang terdapat pada labu kuning juga bisa membuat pelepasan gula ke aliran darah menjadi lebih lambat.

3. Mencegah Kerusakan Pembuluh Darah

Labu kuning mengandung vitamin C yang mampu mencegah kerusakan pembuluh darah. Kerusakan pembuluh darah biasanya disebabkan oleh kadar glukosa yang terlampau tinggi. Mengonsumsi labu kuning juga bisa memperlambat kerusakan insulin.

4. Meningkatkan Metabolisme Tubuh

Manfaat labu kuning untuk diabetes juga bisa meningkatkan metabolisme tubuh pada penderita diabetes. Sebab di dalam labu kuning terdapat sumber beta karoten yang bisa meningkatkan kesehatan. Selain itu, beta karoten juga bisa mengontrol gula darah serta proses distribusi lemak ke tubuh.

Penderita diabetes memang tidak dilarang untuk mengonsumsi labu kuning. Meski demikian, Anda tidak boleh mengonsumsinya secara berlebihan. Untuk mengolahnya pun juga harus dilakukan dengan benar. Anda bisa mengolahnya dengan cara mengukus atau memanggangnya. Pengolahan labu kuning dengan menambahkan gula yang berlebih juga sangat tidak dianjurkan untuk penderita diabetes. Agar bisa mendapatkan manfaat labu kuning untuk diabetes pastikan anda mengonsumsinya dalam jumlah yang aman dan pengolahan yang benar.

свернуть