Wesprzyj nas: ☕[ Ссылка ]
Subskrybuj: 👉 [ Ссылка ]
Współpraca: ✉️ kontakt@pokoj-spokoj.pl
Zamów bajkę dla swojego dziecka: 🧸 [ Ссылка ]
Gabinet psychologiczny: 👩‍⚕‍ [ Ссылка ]
Książki i kursy online: 💻 [ Ссылка ]
Facebook: 📱 [ Ссылка ]

Medytacja uważności to krótka medytacja prowadzona, która pozwala skupić się na chwili obecnej, na tym, co tu i teraz. Koncentruje się na doznaniach płynących z ciała, oddechu, myślach oraz emocjach. Może stanowić element treningu mindfulness.

свернуть