Многие эксперты утверждают, что приседания могут разрушить ваши колени. В этом видео я расскажу, как правильно планировать нагрузку, чтобы приседания приносили пользу, а не вред. Узнайте, как постепенно увеличивать нагрузку и тренировать ноги, чтобы ваши колени оставались здоровыми. Присоединяйтесь и начните тренироваться правильно уже сегодня!
#ЗдоровьеКоленей #БезопасныеТренировки #УкреплениеКоленей #ФитнесСоветы #НагрузкиДляПриседаний #СпортивнаяМедицина
![](https://i.ytimg.com/vi/8DD6P5osIw8/maxresdefault.jpg)