Наши другие каналы: [ Ссылка ]
Перевод материалов от лучших западных авторов: [ Ссылка ]

Ссылки на ресурсы, о которых говорил Томас:

Forest app: [ Ссылка ]
Cognitive switching penalties: [ Ссылка ]
StayFocusd: [ Ссылка ]
FocalFilter: [ Ссылка ]

Как сосредоточиться и не отвлекаться. 5 рабочих способов

Будьте честны со мной. Когда вы учитесь или выполняете работу, насколько сильно вы сосредоточены на том что делаете? И под этим я имею в виду, насколько вы восприимчивы к отвлекающим факторам или соблазну многозадачности? Это действительно важный вопрос, потому что отсутствие способности сосредоточиться – это один из “лучших” способов потратить много времени, отведенного на учебу. Потому, что, когда вы отвлекаетесь от своей основной задачи, вы не просто тратите время.

5 способов, как сосредоточиться

Первый из них называется предварительным cовершением
Исключить вашу способность делать сторонние вещи
Третья подсказка - попробуйте приложение «Forest».
Совет № 4 - медитировать один раз в день.
Мой пятый и последний совет – избавьтесь от потенциально отвлекающих моментов во время учебы.

Спасибо.


Наш сайт: [ Ссылка ]
Мы Вконтакте: [ Ссылка ]
Мы в Твиттере: [ Ссылка ]
Канал автора: [ Ссылка ]
Сайт автора: [ Ссылка ]
Оригинал видео: [ Ссылка ]

Также, рекомендуем:

Список полезных онлайн сервисов для личной продуктивности и бизнеса: [ Ссылка ]

Лучшие книги по личностному росту: [ Ссылка ]

Лучшие бизнес-книги: [ Ссылка ]

свернуть