¿Qué es la alegría?
La alegría es la emoción de la satisfacción. Es la reacción más frecuente cuando nos suceden cosas positivas, placenteras o logramos alguna de nuestras metas. Nos sentimos contentos y felices ya que además nos hace conectar con nuestra valía como personas.

Una de las situaciones más frecuentes que nos hace sentir alegres es cuando alguien reconoce nuestros logros. En el caso de l@s niñ@s por ejemplo, es algo muy habitual que busquen ese reconocimiento en sus figuras parentales (padres, abuelos, profesores). Por eso es muy importante que validemos sus comportamientos y les hagamos llegar nuestro amor; algo necesario e imprescindible para que, poco a poco, vayan desarrollando su autoestima y su personalidad.

¿Cómo podemos expresarla?

La expresión más común y universal de la alegría es la sonrisa. Aunque claro está, existen otras muchas maneras de canalizarla: cantar, saltar, bailar, dar besos, abrazarse, jugar… Es fácil identificar cuándo una persona se siente alegre: su cara está sonriente, sus ojos brillantes y es como si esa alegría tratase de expandirse y contagiar a la gente de alrededor. ¿No os ha pasado a vosotr@s? La risa, es una de las cosas más sanas y contagiosas que existen, te libera y al mismo tiempo regenera tu energía interna.

Por eso lo mejor que podemos hacer para enseñar a nuestr@s niñ@s a expresar su alegría libremente es mostrarles que nosotr@s también somos alegres, divertid@s, espontáneos y juguetones, para lo cual os recomendamos que dejéis salir a vuestr@ Niñ@ Interior y que, juntos de la mano, os convirtáis en su mejor ejemplo.

Respecto al reconocimiento del que hablábamos al comienzo, por supuesto, no siempre debe venir del exterior. Todos y todas deberíamos aprender a reconocernos a nosotr@s mism@s, a darnos caricias, protección y también permiso a equivocarnos. De lo contrario, si no nos valoramos, si nos marcamos expectativas demasiado exigentes o si no nos permitimos fallar nunca, podemos sentirnos frustrados y conectar con la tristeza, la emoción complementaria a la alegría. Puedes leer más acerca de la tristeza aquí.

Blef es un extraterrestre de un bonito color verde. Pero a veces, cuando le pasan cosas, cuando siente las diferentes emociones, sus tentáculos cambian de color. Al igual que su expresión corporal, que también varía según su estado de ánimo. ¿Aún no conoces nuestra colección de cuentos «Los tentáculos de Blef»?

Se trata de una colección en la que publicaremos cuentos de cada una de las 6 emociones básicas, además de algunos otros títulos relacionados también con las emociones. El cuento de «Alegría» estará disponible en los próximos meses, pero por el momento ya tenemos «Rabia«, «Miedo» y «El secreto de Blef«, todos con su respectiva guía para padres y educadores. ¿Los quieres? Pues pincha aquí.

EMONAUTAS





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