Evde yogaya başlamak isteyen herkes için özenle hazırlanmış Yoga Başlangıç Programı'na hoşgeldin! Bu seri, duruşları içeren 5 adet asana dersi, 2 nefes çalışması ve bir meditasyon çalışması içermektedir. Programı 3 ay boyunca, her dersi en az 10 kez tekrar ederek çalışabilirsiniz. Nefes ve meditasyon çalışmalarını her gün ders sonunda veya gün içinde herhangi bir saatte uygulayabilirsiniz. Haftada 7 güne kadar programı rahatlıkla uygulayabilirsiniz. Gerek duyarsanız haftada 2-3 gün dinlenebilirsiniz. Dinlendiğiniz süreçte, meditasyon ve nefes çalışmalarını uygulamaya devam edin!

Bu seri size zor gelirse Yoga Ultra Başlangıç Kursu'nu deneyin: [ Ссылка ]

Kanalımda evde kendi başınıza egzersiz edebileceğiniz başlangıç, orta ve ileri seviye yoga videolarına ulaşabilirsiniz. Birbirinden farklı yoga ders içerikleri yüksek kalitede her hafta sizlerle buluşmaya devam ediyor!

Gel yoga pratiğini birlikte ileriye taşıyalım!
Kanala üye olmayı unutmayın! :)

Instagram: @cetincetintas
Facebook: www.facebook.com/Cetintas
www.cetincetintas.com

свернуть