Síndrome do Pânico.

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Porque este tema?
Porque cada vez mais recebo em consultório
com esta queixa.
3 coisas importantes sobre o assunto:
1. Você não vai morrer e não vai enlouquecer
2. Em 15 minutos a crise passa

3. O segredo está no controle da sua respiração e
dos seus pensamentos.

Vou dividir o conteúdo em dois vídeos.
Neles vou falar sobre:
 A diferença entre crise de pânico e a
Síndrome do Pânico.
 Sobre as causas
 Os sintomas
 E sobre tratamento

Primeiramente gostaria de explicar a diferença
entre crise de pânico e Transtorno de Pânico.
A crise de pânico é pontual. Uma crise em uma
situação de grande estresse.
Já o conjunto de várias crises de pânicos em
várias locais e situações diferentes é
considerado síndrome do pânico.
O ataque de pânico pode acontecer do nada ou
quando a pessoa está ansiosa por algum
motivo.
É mais comum em mulheres do que em
homens.
Raro em crianças, e idosos, mais comum em
adultos jovens.

O que causa?

O ansiedade fora de controle.
Em um vídeos anteriores eu falo sobre a
ansiedade e explico qual o mecanismo de
funcionamento dela no nosso corpo. Se você
ainda não assistiu vale a pena dar uma olhada
para entender melhor.Lá eu conto que a ansiedade é uma emoção
ancestral e necessária para nossa
sobrevivência.
Mas quando ela fica fora de controle ela pode
nos prejudicar e causar transtornos
psiquiátricos como a Síndrome do Pânico.
A genética é um fator importante. Se alguém na
família já teve transtornos relacionados a
ansiedade as chances de você ter também é
maior.

Quais são os sintomas tanto da crise
quanto do transtorno?
4 destes sintomas:
 Sensação de perigo iminente
 Medo de perder o controle
 Medo da morte ou de uma tragédia iminente
 Sensação de estar distante de si mesmo
(despersonalização)
 Sensação de estar fora da realidade
(desrealização)
 Dormência e formigamento nas mãos, nos pés ou
no rosto
 Palpitações, ritmo cardíaco acelerado e
taquicardia
 Sudorese
 Tremores ou abalos

 Dificuldade para respirar, falta de ar e
sufocamento
 Hiperventilação
 Calafrios
 Ondas de calor
 Náusea
 Dores abdominais
 Dores no peito e desconforto
 Dor de cabeça
 Tontura
 vertigem
 Desmaio
 Sensação asfixia de estar com a garganta
fechando
 Sensação de estar anestesiado
 Dificuldade para engolir.

Importante:
O que diferencia o ataque de pânico do transtorno
de pânico é:
No transtorno de pânico:
 Ter pelo menos 4 das reações e sintomas
acima.
 O ataque ser seguido de um mês ou mais de
uma ou de ambas das seguintes características:
1. Medo e preocupação persistente de ter ataques
de pânico e suas consequências.
2. A perturbação não é consequência dos efeitos
psicológicos de uma substancia ou de outra

condição médica. Ex. doenças
cardiopulmonares, hipertireoidismo.
3. A perturbação não é explicada por outro
transtorno mental. Fobia social, TEPT,
Ansiedade de separação etc.

Como tratar?
O tratamento é multiprofissional, psicólogo,
psiquiatra e atividade física.
 Técnicas de relaxamento - Respiração
diafragmática.
 Medicação
 Atividade física.


mais sobre o tema com a Psicóloga Raquel Shimizu.
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