✨ 立即加入 《 @CommonHealthTV 》會員:[ Ссылка ]
📢 康健官網:[ Ссылка ]
📢 康健FB:[ Ссылка ]
📢 康健Line:[ Ссылка ]
練下半身等於瘦全身!你的#深蹲 做對了嗎?
#下半身肥胖 是許多婦女同胞的困擾!
但是別擔心,Allen教練帶你從0開始,手把手的教你深蹲祕訣,讓線條更緊實,變得水噹噹!
#深蹲 #重訓 #復健 #運動 #健身
更多【#康健陪你練】精彩影音內容
👉 「螞蟻爬」加強核心肌群,國手都是這樣練
[ Ссылка ]
👉 用小球4招鍛鍊下腹核心肌群,有力告別小腹婆
[ Ссылка ]
👉 低頭族、上班族,單點加壓肩頸放鬆不緊繃
[ Ссылка ]
更多相關內容,請看《 @CommonHealthTV 》
👍 多做深蹲,上樓梯不再氣喘吁吁
[ Ссылка ]
👍 你的深蹲做對了嗎?5動作蹲出強肌力
[ Ссылка ]
👍 棒式、深蹲、跳繩,簡單、有效又容易持久
[ Ссылка ]
Ещё видео!