W 111. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, jaki sposób myślenia pozwala wprowadzać trwałe zmiany w życiu. To nagranie zainspirowała filozofia stoicka, psychologia oraz moje przemyślenia z własnego procesu zmiany.

Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się:
Na co mamy wpływ, a co pozostaje poza naszą kontrolą
Jak filozofia stoicka może nam pomóc we wprowadzaniu zmian
Czy swoimi myślami możemy ułatwić sobie działanie
W jaki sposób dotrzeć do tego, co uniemożliwia nam zmiany
Jak wziąć odpowiedzialność za swoje myśli i działanie
Dlaczego bez elastyczności poznawczej trudno o trwałą zmianę
O czym warto pamiętać, gdy wprowadzamy zmiany
Jak utrzymać motywację do działania
W jaki sposób przejąć kontrolę nad swoimi myślami
Czy myślenie o przyszłości pomaga w zmianach
Jak łagodność pomaga skutecznie działać
W jaki sposób zmieniać swój sposób myślenia
Jak spokój pomaga nam lepiej żyć
Kiedy szukać wsparcia specjalisty

Książki, o których mówię w odcinku:
"Stoicyzm na każdy dzień roku" Ryan Holiday
"Przeszkoda czy wyzwanie" Ryan Holiday

свернуть