Você sabia que a deficiência de vitamina B12 pode estar ligada à depressão? Pesquisas demonstraram que baixos níveis de vitamina B12 estão associados a sintomas depressivos.
Um estudo notável sobre essa conexão é o "The association of vitamin B12, homocysteine, and folate with depressive disorders in older people: A case-control study" (A associação de vitamina B12, homocisteína e folato com distúrbios depressivos em pessoas mais velhas: Um estudo caso-controle). Publicado no Journal of Affective Disorders, esse estudo mostrou uma relação significativa entre a deficiência de vitamina B12 e a ocorrência de depressão em pessoas idosas.
A vitamina B12 desempenha um papel vital na produção de neurotransmissores, como a serotonina, que desempenham um papel fundamental no nosso humor e bem-estar emocional. Portanto, garantir níveis adequados de vitamina B12 em sua dieta pode ser uma parte importante de cuidar da sua saúde mental.
Lembre-se sempre de consultar um profissional de saúde para avaliar sua situação individual e discutir opções de tratamento. 💙 #SaúdeMental #VitaminaB12 #Depressão #EstudoCientífico
