Heute im Mach dis Ding Podcast zu Gast: Timon Baumgartner, ein erfahrener Personal Trainer, Ernährungsdiagnostiker und Gesundheitscoach, welcher über die Herausforderungen und Strategien für ein stressfreies, ausgeglichenes und zufriedenes Leben diskutiert. Timon teilt seine persönliche Reise von seinen Anfängen als Fitness Instruktor bis hin zum erfolgreichen Unternehmer, der nun ein Jahr im Voraus Termine plant. Er beschreibt den Übergang von einem Angestellten zu einem Selbstständigen und die damit verbundenen Herausforderungen und Entscheidungen, wie die Nutzung eigener Geschäftsräume und die Schaffung einer individuellen Kundenbetreuung.

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3 konkrete Tipps von Timon:
• Übernehme Verantwortung für dein Leben:
Beginne noch heute die Reise zu einem gesünderen und erfüllteren Leben. Mache bewusst diesen ersten Schritt.
• Hör auf dich selbst:
Die Selbstwahrnehmung ist essenziell für deinen persönlichen Prozess. Achte auf alle relevanten Ebenen. Integriere regelmässig bewusste Momente der Ruhe und Monotonie in deinen Alltag, um deine innere Stimme besser wahrnehmen zu können.
• Nutze Ressourcen als Wegweiser:
Verwende das Buch "Kopf und Körper im Einklang" als Kompass auf deinen persönlichen Weg. Es hilft dir, die passende Richtung zu einem gesunden und erfüllten Leben einzuschlagen.

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