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L’ansia è una condizione naturale, sana e funzionale, che ci garantisce la sopravvivenza. Eliminare l’ansia pertanto non solo non è possibile, ma sarebbe anche controproducente. Ciò che è possibile fare invece è riportare i livelli di ansia ad un limite adeguato in modo da non sentirsi bloccati o sovrastati da essa. In questo video vediamo qualche strategia per abbassare la tensione

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