NEU 😍! Kennst du schon mein wunderschönes, neues Kartendeck? Ob in akuten Stresssituationen, als tägliches Ritual oder spontane Inspiration – 56 Impulse helfen dir zu mehr Selbstregulation und Sicherheit im Hier und Jetzt: [ Ссылка ]

______________________
Die eigenen Erregungszustände oder Impulse selbst zu regulieren ist für viele Menschen, die unter Traumafolgen leiden oft nicht leicht. Diese Folge bietet dir einige hilfreiche Tipps und Hinweise zur Selbstregulation.

💡 IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
🔸 Was Selbstregulation eigentlich ist
🔸Welche Folgen es hat, wenn man nicht gelernt hat, sich selbst zu regulieren
🔸Dass das Funktionieren auf Dauer keine Lösung ist
🔸Welche Kompensationsstrategien es gibt
🔸Wie man die Fähigkeit zur Selbstregulation erlernen kann


💡 SHOWNOTES:
Frühe Prägungen wirken sich auf Deine Beziehungen aus // Podcast #43:
[ Ссылка ]

Entwicklungstrauma verstehen // Podcast #51:
[ Ссылка ]

Trauma & Sucht // Podcast #81:
[ Ссылка ]


BUCHEMPFEHLUNGEN:
"Der Selbstheilungsnerv" von Stanley Rosenberg
"Vom Trauma befreien" von Peter Levine
"Auch alte Wunden können heilen" von Dami Charf

Verpasse keine Neuigkeiten mehr! Erhalte jeden Freitag eine Mail mit dem aktuellen Podcast und interessanter Inspiration: [ Ссылка ]

Willst du diese Folge in Textform genießen? Du findest die Transkriptionen sämtlicher Folgen auf meinem Blog: [ Ссылка ]

💡 WEITERE RESSOURCEN
3 Schlüssel für ein reguliertes Nervensystem // Podcast #215:
[ Ссылка ]

Wie Selbstregulation gelingt // Podcast #209:
[ Ссылка ]

Übungen zur Nervensystem Regulation | gemeinsam heilsam verbunden: [ Ссылка ]

Kompensation oder Selbstregulation? // Podcast #190:
[ Ссылка ]


______________________
Wünschst du dir mehr Nervensystem-Regulation und Selbstbestimmung? Dann trage dich in unsere unverbindliche Interessentenliste für den Kurs „Nervensystemkompass“ ein: [ Ссылка ]
______________________
Interessierst du dich auch für meine Ausbildung NI Neurosystemische Integration®? Trage dich jetzt in die Warteliste ein, um keine Neuigkeiten zu verpassen! [ Ссылка ]
______________________
Hol dir mein Buch vom G&U Verlag: "Bin ich traumatisiert?" in deinem Buchladen um die Ecke oder bestelle es bei Amazon: [ Ссылка ]
______________________
Kennst du meinen Onlinekurs "Frieden für dich und dein inneres Kind"? [ Ссылка ]
______________________
Wünschst du dir mehr Gelassenheit und Bewusstheit in deinem Leben?
Dann schau doch gerne in meinen kostenlosen Free Membership Bereich und genieße über hundert kostenlose Meditationen und viele weitere Geschenke von mir für dich. [ Ссылка ]

свернуть