مرحبا يارفاق 🙋♂️❤️
هذا الفيديو عبارة عن آخر حصة من الجدول التدريبي في المنزل
باقي الحصاص الأخرى من الجدول ستجدون روابطها في الأسفل ⬇️
.
.
إذا كنت مهتما بهذا الجدول فشرح الجدول كامل في الحصة الأولى من هنا 👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼
.
.
.
- رابط الحصة الاولى : [ Ссылка ]
- رابط الحصة الثانية : [ Ссылка ]
- رابط الحصة التالتة : [ Ссылка ]
- رابط الحصة الرابعة : [ Ссылка ]
- الحصة الخامسة والآخيرة في هذا الفيديو .
.
.
.
.
.
.
.
حسابي انستغرام : ⬇️
[ Ссылка ]
حسابي فيسبوك : ⬇️
[ Ссылка ]
.
.
.
.
.
.
.
#تمارين #جدول_تمارين #تمارين_منزلية #برنامج_تدريب_في_المنزل
