✅Dacă vrei să slăbești rapid, cu bani puțini, atunci alege alimente ieftine, dar sănătoase.

✅Hai să vedem ce poți mânca dacă ai un buget de 10 lei pe zi. În primul rând, poți conta pe ouă. Costă în medie 70 de bani bucata și poți consuma până la două pe zi. Le poți combina cu o porție de legume congelate trase la tigaie. Aceasta costă 3-4 lei.

✅Apoi, îți poți face o ciorbă de legume, fără cartofi și fără ulei. O porție de câteva sute de grame ajunge la 3-4 lei.

✅Dacă vrei o sursă bună de Omega 3, alege sardinele. Găsești sortimente și cu 3 lei cutia. O altă sursă ieftină de grăsime sănătoasă este nuca românească. Poți consuma una, două la gustare și nu vei da mai mult de 1 leu.

✅Dacă vrei o pâine bună de slăbit, alege sortimentele de secară. Costă cam 8 lei jumătate de kilogram. Cu 1 leu îți asiguri necesarul pentru o masă.

Alimente ieftine de slăbire: fructe și verdețuri

✅La ora actuală, cele mai ieftine fructe sunt merele. Există cu 4 lei kilogramul, iar câteva mere îți pot ajunge 3-4 zile.

✅Din categoria „alimente ieftine” fac parte și spanacul sau pătrunjelul. Aceste plante sunt bogate în nutrienți și te pot ajuta să slăbești.

➡️ Cum să îți păstrezi motivația pe termen lung în procesul de slăbire. 6 sfaturi de la nutriționist- [ Ссылка ]

➡️ Dacă ți-a plăcut acest video dă subscribe canalului nostru de Youtube. Apasă pe clopoțel dacă vrei să primești notificări cu noutăți- [ Ссылка ]

➡️ „Ce se întâmplă, Doctore?” (www.ceseintampladoctore.ro sau www.CSID.ro) este cel mai cunoscut brand românesc dedicat promovării sănătății, nutriției corecte, frumuseții și stilului de viata echilibrat care livrează zilnic cititorilor săi știri, articole și emisiuni video, cu sfaturi utile, studii de ultimă oră și informații susținute de cei mai buni experți din România și străinătate.
Redactorii www.CSID.ro alături de colaboratorii site-ului, medici și specialiști experimentați, prin informațiile furnizate online ajută publicul să facă cele mai bune alegeri în viață,

Website: [ Ссылка ]
Facebook – [ Ссылка ]
Instagram – [ Ссылка ]
Twitter - [ Ссылка ]
➡️ Intră si TU în comunitatea CSID de pe Facebook: [ Ссылка ]

#slabire #pastiladedieta #beatriceosanu

свернуть