A zabpehely, tojás, sajt és a tej nyugodtan nevezhető a sportolók élelmiszerének, egyvelegük pedig a reggelijüknek, hiszen biztosítja a magas energiaszintet, ellát minden szükséges tápanyaggal, ugyanakkor a legkevésbé sem hizlal. ...sőt, akár fogyókúra mellett is nyugodtan fogyasztható.

Hozzávalók:

- 85 g zabpehely
- 2 tojás
- 2 dl tej
- 1 evőkanál sajt
- 1 mokkáskanál só
- 1 mokkáskanál őrölt bors
- 1 mokkáskanál őrölt kömény

Miután összeállítottuk, néhány perc alatt ropogósra sütjük.

#fittreggeli #zabreggeli #diétásrecept

свернуть