A hora vai se aproximando, a ansiedade vem chegando e fica cada vez mais perto do grande dia! Mas tem alguns sinais que nos ajudam a perceber que está tão próximo assim: as contrações!
Como medir as contrações do trabalho de parto, e como diferenciar das contrações de treinamento?
E pra começar eu quero te ensinar sobre o que são as contrações. Nem sempre, as contrações são um indicativo de trabalho de parto. Além disso, elas podem aparecer algumas vezes durante a gestação.
Tudo começa com um enrijecimento no fundo da barriga, que progride para a pelve. Muitas vezes, a sensação vem combinada com pontadas na vagina e dor irradiada para a lombar, os ossos do púbis e até a parte interna da coxa. As contrações são respostas das mudanças no colo do útero, que se prepara para o nascimento do bebê, provocadas pelo estiramento do músculo e por estímulos hormonais.
A contração pode aparecer muito antes, ainda no segundo trimestre de gravidez. O fenômeno, que começa a ensaiar o útero para o trabalho de parto e ajuda a posicionar o bebê de cabeça para baixo, é chamado contrações de treinamento ou de Braxton Hicks. Essas também têm um perfil próprio: são relativamente curtas, com duração de 15 a 30 segundos e não são longas e dolorosas.
Diferente das contrações de trabalho de parto, que são longas e ritmadas, as preparatórias são breves e descompassadas. A mulher sente uma agora, outra dali meia hora, depois passa dias sem notar mais nada.
Como contar e cronometrar as contrações do trabalho de parto antes de ir para a maternidade?
Pode ser um relógio ou o seu celular. Hoje a forma mais fácil de Como fazer a contagem de contração é baixando um aplicativo com essa função.
Inclusive, fazendo assim você vai conseguir entender as Fases do trabalho de parto.
Fases do trabalho de parto:
Prodromos:
Anuncia a proximidade do tp. O corpo sofre um série de modificações mediada pela liberação de hormônios. As contrações podem ter algum grau de dor e podem ser mais frequentes a noite.
Pode haver perda de tampão mucoso. O intestino pode ficar mais solto. Nessa fase o colo do útero que é grosso e posterior pode afinar e vir para frente. Pode ou não haver dilatação.
É importante ter paciência, descansar relaxar, seguir a vida. Banhos mornos, massagem, compressa de água morna são ótimas opções que ajudam a aliviar os desconfortos.
Fase latente:
Primeira fase do parto. Contrações rítmicas, regulares, mais intensas e duradouras (em torno de 40 seg); os intervalos entre contrações: 15/15, 10/10 até 5/5 min. O tampão pode sair ou continuar saindo e o intestino permanecer solto.
O colo do útero está sofrendo modificações: afinando e dilatando (geralmente chega até 5 cm nesse período). O bebê também pode estar ocorrendo o encaixe do bebê na pelve superior materna (insinuação).
A menos que haja uma indicação clínica a mulher deve estar no seu ambiente familiar. Verificar as últimas coisas antes do nascimento do bebê como mala, documentos e meio de transporte até a maternidade.
É importante tentar descansar nessa fase. Evitar a ansiedade e exercícios excessivos. Procurar posições confortáveis e um banho morno.
Fase ativa:
Contrações regulares, no entanto bem mais fortes, dolorosas e com intervalos de tempo cada vez menores. Elas vem a cada 5 minutos e duram 40 segundos. O colo é bem mais fino e a dilatação avançada. O bebê inicia a descida na pelve.
Mãe e bebê precisam ser monitorados. Hora de se dirigir ao hospital.
A sensação é de estar num processo cada vez mais difícil e doloroso, e que, portanto, requer muito mais resiliência e força.
Nessa hora é importante estar acompanhada de pessoas que te amam, te apoiem e de uma equipe capacitada e respeitosa. Lembrar de se alimentar e manter boa hidratação. Abrir mão de métodos de alívio não farmacológico da dor.
Pode-se também fazer analgesia se o processo se tornar insuportável.
Fase de transição:
Faz parte da fase ativa. Pico maior de dor, contrações muito fortes e intervalos muito curto (2 em 2 minutos). São os últimos cm da dilatação do colo do útero ( 8 e 10 cm) e da continuação da descida do bebê. Altíssimos níveis de ocitocina e endorfina. Partolândia.
Acredite em você e no seu corpo, não lute contra a dor.
Expulsivo:
A dilatação está completa e o bebê começou a descer dentro da vagina. Falar sobre o puxo. Fase de respirar, vocalizar e gritar.
Não se assustem! Confie no teu corpo, vocês estão prontas para isso.
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