Скачать видео можно на моем Телеграм канале [ Ссылка ]
Этими упражнениями вы не сделаете себе огромные мышцы, это очевидно.
⠀
Но абсолютно точно вы сможете хорошо проработать мышцы при необходимости.
⠀
Попробуйте упражнения и обязательно отпишитесь как у вас получилось
⠀
ГОЛОСУЙТЕ ЗА СЛЕДУЮЩИЙ РАЗБОР С МИОГРАФОМ
⠀
1️⃣ Как тренировать пресс
2️⃣ Трицепс. Упражнения для дома
⠀
С уважением,
Александр Семенов
@alextrenersemenov
Сооснователь
@anatomyclubcom
Основатель онлайн-школы
@anatomystudy.ru
➡️➡️➡️ Получить уроки по оценке внутреннего вращения ТБС и улучшения его подвижности можно по ссылке: [ Ссылка ]
