🟢Онлайн курсы ➡️ [ Ссылка ]

📒Консультации и занятия онлайн: +380973939324 (Telegram, WhatsApp, Viber) проведение индивидуальных программ

📍Telegram канал : ➡️ [ Ссылка ]

📍Instagram ➡️ [ Ссылка ]

📬Предложения: ➡️ a.v.sahniy@gmail.com

💸Донат или благодарность:

💳Monobank: 4441111134875958 (visa) OLEKSANDR SAKHNII

💰Paypal : alex.sahniy@icloud.com
ШАНқX ПРАҚШАЛЯНА
Венцом йоговских очистительных методов пищеварительного
тракта является «Шанкх Пракшаляна», или «Очищение раковины». Кишечник настолько извилист, что напоминает раковину
улитки. Отсюда и название -
«Очищение раковины». Для проведения процедуры используется подсоленная вода, которая хорошо механически отмывает стенки желудочно-кишечного тракта.
При этом слизистая оболочка начинает играть роль сифона
полупроницаемой мембраны, пропускающей жидкие субстанции
в одном направлении - в сторону просвета желудочно-кишечного тракта под действием высокого осмотического давления
подсоленной воды, с последующим выведением из организма.
Так удаляются водорастворимые токсические шлаки, накопившиеся в слизистой оболочке пищеварительного тракта в течение
Многих лет.
Прежде чем приступить к очистительной процедуре, нужно на:
учиться легко выполнять «Кунджалю», «Басти» (очищение желудка и толстого кишечника). До их освоения «Шанкх Пракшаляну» делать не следует.
Подготовка к процедуре. Вскипятите и остудите
до температуры горячего супа 4—5 л воды и посолите ее из
расчета 5—6г поваренной соли (приблизительно одна десертная
ложка соли без верха) на 1 л воды. Если вода не будет подсолена, то она будет впитываться в стенки кишечника и не будет
выполнять роль сифона. Благоприятное время для процедуры
утром, натощак, в нерабочий день и не после дня голодания.
Процедура занимает 1,5—2 ч. После нее необходимо отдохнуть
и даже поспать, если устанете. Если вы уже освоили дыхательные упражнения Пранаямы, то сделайте их перед «Шанкх Пракшаляной». В этот день основной утренний комплекс упражнений выполнять не надо.

Техника исполнения. Выпейте один стакан приготовленного раствора. Сразу после этого выполните серию из четырех
упражнений, каждое из которых повторяется 4 раза в быстром
темпе.
Пейте таким образом по одному стакану раствора и выполняйте вслед за этим серию из 4 упражнений. После 6-го стакана
раствора должны появиться позывы к дефекации. Нужно пойти
в туалет и освободить толстый кишечник в положении «Қагасана» («Поза ворона»), сидя на корточках. Кстати, кишечник
всегда следует опорожнять в этой позе. Йоги советуют задний
проход смазать растительным маслом, а после эвакуации содержимого кишечника подмыться прохладной водой. Если после
принятия 6 стаканов раствора и выполнения последующих упражнений кишечник не опорожнился, то надо сделать «Удар
шактивардхак»
Если и после этого не произошла
эвакуация содержимого кишечника, то надо повторить серию из
4 упражнений еще один раз. Если и после упражнений не наступит опорожнения кишечника, то надо выполнить «Басти», используя 0,5—1 л теплой кипяченой воды.
Если. кишечник опорожнился, то снова выпейте стакан раствора, и после этого выполните серию из 4 упражнений. Повторите эти манипуляции (питье раствора, упражнения и эвакуация
шлаков). Это обеспечит выведение из организма вначале твердых отходов, потом полужидких и, наконец, желтоватой воды.
Процедуру можно закончить, когда раствор будет выходить таким же чистым и прозрачным, каким был первоначально. Количество выпитой жидкости будет зависеть от степени загрязнения желудочно-кишечного тракта и правильности выполнения
всех рекомендаций. Обычно бывает необходимо выпить 10—
16 стаканов приготовленного раствора. Для прекращения процедуры повторите 1-2 раза «Кунджалю» (очищение желудка
теплой кипяченой водой без соли),
Примечание. Если после принятых 3—4 стаканов раствора вы почувствуете переполнение желудка, тяжесть в животе,
доходящую до тошноты, это значит, что привратиник желуд
ка не открылся, вода растягивает желудок и не проходит в двенадцатиперстную кишку. В этом случае надо выполнить 2—
3 серии одних упражнений без питья воды (раствора). Исчезновение тошноты показывает, что привратник открылся и можно
продолжить процедуру.

Иногда мешает газовая пробка и кишечник не может нормально работать. В таком случае надо помять живот руками или сделать «Випариту-Қарани»

свернуть