Wer gerne etwas schneller laufen können oder seine Ausdauer bei höheren Laufgeschwindigkeiten verbessern möchte, ist in diesem Kurs richtig. Denn die effektivste Maßnahme zum schnelleren Laufen ist schnell zu laufen - und das am besten regelmäßig. Als Schwerpunkt wird regelmäßig ein Intervall-Training absolviert, das in Form und Intensität sehr individuell angepasst werden kann.
Der zweite wichtige Aspekt dieses Kurses ist, dass die Intervalle zusammen mit mehreren Leuten gelaufen werden und so die Motivation, schnell zu laufen, hoch ist. Über den Zeitraum des Kurses sollen sich so verschiedene Tempo-Teams bilden.
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