L'evitamento costituisce una risposta comune e comprensibile nei disturbi legati all'ansia, il suo scopo è quello di ridurre la paura della paura associata all'ansia anticipatoria.
L'evitamento, in genere, si associa, nell'immediato, ad una riduzione dell'ansia mentre, nel medio e lungo termine, alimenta il circolo vizioso, la paura della paura, e la catastroficita dello scenario temuto.
L'evitamento può riguardare contesti esterni, luoghi, situazioni, contesti etc., oppure può avere a che fare con contenuti mentali indesiderati, in questo caso si parla di evitamento emozionale.
L'Esposizione con Prevenzione della Risposta rappresenta uno dei cavalli di battaglia della Psicoterapia Cognitivo Comportamentale ed considerata come una delle tecniche piu efficaci per favorire l'esposizione e ridurre L'evitamento.
Dr Gaspare Costa Psicologo e Psicoterapeuta Cognitivo Comportamentale per Appuntamenti e Consulenze 3407852422 WhatsApp
