Zaczynamy trening na jędrne pośladki! 👯♀ Bierzemy hantelki w dłonie i do dzieła! 💪 Te 10-minutowe ćwiczenia sprawią, że poczujecie w swoich pośladkach ogień i moc 🔥 A przy regularnym wykonywaniu tego treningu szybko zobaczycie, jak Wasza pupa się zaokrągli, ujędrni, a wchodzenie po schodach nawet na 10. piętro dla nikogo już nie będzie wyzwaniem 😄
Po zakończonym treningu zachęcam do ćwiczeń rozciągających:
1. Ekspress trening | Szybkie rozciąganie całego ciała | 5 min
👉 [ Ссылка ]
2. STRETCHING - Rozciąganie całego ciała | Relaks po treningu
👉 [ Ссылка ]
3. Rozciąganie nóg i bioder | Po treningu
👉 [ Ссылка ]
4. 10 min ROZCIĄGANIE ⏱️
👉 [ Ссылка ]
5. Ekspresowo | Rozciąganie | 14 minut
👉 [ Ссылка ]
💛 SUBSKRYBUJ mój kanał: [ Ссылка ]...
💛 Obserwuj na Instagramie: [ Ссылка ]
💛 Odwiedź na FB: [ Ссылка ]
💛 Dołącz do grupy: [ Ссылка ]...
💛 Odwiedź moją stronę: [ Ссылка ]
💛 Skontaktuj się ze mną: kontakt@olazelazo.pl
