In diesem Video hören Sie meine Tonaufnahme zum Autogenen Training. Eine halbe Stunde Auszeit für Sie ganz persönlich.

Das Autogene Training nach Dr. Johannes Heinrich Schultz ist eine höchst effektive Entspannungstechnik, die hauptsächlich auf der Auswirkung von Gedanken und Vorstellungen basiert.

Autogenes Training hilft beim Abbau von Stress, es steigert die Konzentration, es kann sportliche Leistungen erhöhen und schulische bzw. berufliche Leistungen verbessern. Mit Autogenem Training lässt sich das eigene Selbstwertgefühl steigern und Angstzustände können gemindert werden. Auch Schlafstörungen können behoben und das Immunsystem gestärkt werden.

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Die CD kann auch käuflich erworben werden. Bitte nehmen sie dazu Kontakt über die Webseite mit mir auf.


#autogenestraining #entspannung #mentaleentspannung
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Auf meinem Kanal dreht sich alles darum Ihnen zu zeigen, wie Sie sich selbst helfen können um zu einem entspannteren, positiveren und bewussteren Leben zu finden. Sie finden von klassischen Entspannungsübungen bis hin zu den neuesten wissenschaftlich fundierten Methoden zur Musterunterbrechung bei Ängsten, Panik und negativen Gedanken.


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Bleiben Sie Positiv, Achtsam und Bewusst. :-)


Herzliche Grüße,


Ihre Andrea Kistenich
Praxis Lebensquell
Heilpraktikerin für Psychotherapie,


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Dieses Video dient ausschließlich als Hilfe zur Selbsthilfe und ersetzt nicht Ihren Arzt oder Therapeuten. Bitte wenden Sie sich in Notfällen immer an einen Arzt oder Therapeuten oder an das Hilfetelefon unter 0800 - 111 0 111.

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