🎁 Переходите по ссылке внизу видео и регистрируйтесь на пробную неделю закрытого клуба!
Вы узнаете о том, как с помощью несложных упражнений укрепить мышечный корсет и обрести красивую осанку, а также как постройнеть и сохранить женское здоровье.
Добро пожаловать на мой Youtube-канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Youtube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
В этом видео я расскажу об упражнении для подтянутого живота, которое можно выполнять, сидя на стуле.
#йога #оксанароггелин #здоровье #женскоездоровье #гимнастика #убратьживот #стройность #похудение #йогароггелин #йогадома #роды #восстановлениепослеродов
Скручивания для плоского живота #спорт
Теги
йога домаоксана роггелинздоровьездоровый образ жизниздоровье и красотайога для начинающихосанкапозвоночникмышцы корпусакомплексный подходровная спиназдоровый позвоночникздоровая спиналегкость в спинездоровье спиныправильное положениепоясничный отделперераспределение нагрузкисутулая спинаработа с тазомзакрытый клуб йогискрутки