Peter Wilenius ja Utti "Hulkki" Hietala höpöttävät puuta heinää kehonrakennuksesta - analyyttinen bro science podcast. Parin kuukauden hiljaiselon jälkeen puupäät on taas lyöty yhteen.
00:00 ALKULÖPINÄT
00:37 Podcast takaisin tauolta
02:31 Uusi tibiakone Merihaassa
06:48 Hulkin höpöhöpö-HST
14:36 Epsanjan salikulttuuri
19:27 Börjen treenit kisojen jälkeen
32:10 Treenihifistelyn hauskuus
34:43 Wilenius & Hulkki Youtube-kanava?
35:59 Perusliikkeet
40:00 Optimaalinen ärsyke keholle
44:14 Mike Israetelin volyymikonseptit
46:40 KYSYMYKSIIN VASTAILUA
47:10 Meneekö nopea hiilari läskiksi?
52:42 Ravinto-podcastille jatkoa?
54:12 Vinkkejä 14-vuotiaalle bodarinalulle?
59:42 Viimeistelyvinkit tavisdieettaajalle
1:06:33 Asetyyli-l-karnitiini
1:08:27 Intrahiilarin imeytymisnopeus
1:12:53 Miksi hammerote on vahvempi kuin myötäote?
1:21:37 Miksi lihas hyytyy sarja sarjalta nopeasti?
1:27:26 Hypoglykemia, insuliiniherkkyys
1:30:21 Metabolian kehittäminen reversedieettauksella
1:45:04 Ylirasituksen oireet?
1:45:46 Proteiinin imeytymisnopeus ja proteiinisynteesi
1:49:51 Itselle tehdyn treeniohjelman myyminen massoille
1:55:27 Ei-naturaalin ohjelma naturaalille?
2:03:08 LOPPULÖPINÄT
